Cosa Mangiate a Colazione?

Frittata con 2 uova e 200 ml di albume
100 grammi di fiocchi d'avena

Bulk up!

Postato originariamente da mattygt allora io sarei fuori mmmm...

e ci sono i bulletti che mangiano 12 uova che devon fare?

Postato originariamente da Drazhar Postato originariamente da Repetz94 Postato originariamente da newmark Postato originariamente da Repetz94 Postato originariamente da newmark son tutto meno che obeso infatti ho detto che lo sei virtualmente xD se avessi un metabolismo normale lo saresti ma evidentemente bruci come un criceto cioè dovrei esser grasso perchè a colazione mangio 5 fette biscottate e bevo una tazza di latte? D: dipende molto dalla grandezza delle fette biscottate ma generalmente sì xD 5 fette biscottate a colazione con la marmellata sono una bella botta calorica :D una fetta biscottata conta 40 calorie, 90 con marmellata. quindi sono 450 calorie per 5 fette con mermellata a colazione, il valore calorico consigliato per una vita con atività moderata è 520 (650 se fai sport, 400 se sei sedentario) quindi l'apporto calorico è piuttosto bilanciato. anzi se fa attività fisica è insufficiente.

+250 ml di latte: sono circa +150kcal, poco meno.
e arrivo a 600 circa

grazie dietologo

Modificato da newmark - 17 Settembre 2012 alle 13:22

aggiungici un bicchiere di latte (o una spremuta, se devi fare sport dopo mai prendere il latte XD) e l'apporto calorico è perfetto

dipende..

quando mi sveglio tardi: bicchierozzo di succo d'arancia

quando mi sveglio dopo una serata movimentata: cappuccino, n fette biscottate con nutella e marmellata, qualche biscotto e se ho ancora fame una brioches e/o croissant alla crema o marmellata.

generalmente: bicchierozzo di latte (freddo d'estate, tiepido d'inverno) senza zucchero con n cucchiaini di nesquik e brioches o croissant alla crema o marmellata e un bicchiere di succo d'arancia.

Modificato da mattygt - 16 Settembre 2012 alle 23:19

Postato originariamente da Repetz94 Postato originariamente da newmark Postato originariamente da Repetz94 Postato originariamente da newmark son tutto meno che obeso infatti ho detto che lo sei virtualmente xD se avessi un metabolismo normale lo saresti ma evidentemente bruci come un criceto cioè dovrei esser grasso perchè a colazione mangio 5 fette biscottate e bevo una tazza di latte? D: dipende molto dalla grandezza delle fette biscottate ma generalmente sì xD 5 fette biscottate a colazione con la marmellata sono una bella botta calorica :D

non so che fette biscottate vendono da te ma qui son tutte un 5x5 circa rotfl

latte, cacao e fette biscottate!

sicuramente c'è di meglio ma il metabolismo dai 30 anni in su cambia, quindi bisogna cambiare stile di alimentazione, putroppo.....

beati erano quei tempi in cui nel latte affondavo orde di tarallucci....

Modificato da Blitztidusx - 13 Settembre 2012 alle 17:10

Postato originariamente da newmark Postato originariamente da Repetz94 Postato originariamente da newmark son tutto meno che obeso infatti ho detto che lo sei virtualmente xD se avessi un metabolismo normale lo saresti ma evidentemente bruci come un criceto cioè dovrei esser grasso perchè a colazione mangio 5 fette biscottate e bevo una tazza di latte? D:

dipende molto dalla grandezza delle fette biscottate ma generalmente sì xD 5 fette biscottate a colazione con la marmellata sono una bella botta calorica :D

Postato originariamente da Repetz94 Postato originariamente da newmark son tutto meno che obeso infatti ho detto che lo sei virtualmente xD se avessi un metabolismo normale lo saresti ma evidentemente bruci come un criceto

cioè dovrei esser grasso perchè a colazione mangio 5 fette biscottate e bevo una tazza di latte? D:

Postato originariamente da Cynellz una frittata con 12 uova è da body builder

albume o gtfo

Postato originariamente da angemon Postato originariamente da |Dice-Lord| Postato originariamente da angemon non si chiamava coppa del nonno? se non sei stato in sicilia o comunque in una zona dove fanno GRANITA non hai diritto di parola, mi spiace Io sono siciliano e ricordo sempre che a cefalù a mare la vendevano come coppa del nono

o mio dio! cosi te la facevano pagare di piu? io a Messina con 1.30€ facevo colazione granita con panna e brioches.. mio dio che buona.. ci tornerei in sicilia solo per questo..

è sicuramente piu mirata dei wafel al miele xD
e sicuramente meno salutare ^^

dipende... alterno le seguenti:
-niente
-wafel con miele
-cappuccio e croissant
-danesi col latte

son tutto meno che obeso

succo di frutta e biscotti gran cereale! dieta dello sportivo XD

200-250 ml di latte parzialmente scremato
5 fette biscottate con marmellata