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Cosa Mangiate a Colazione?

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Repetz94 View Drop Down
Mago Nero
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Iscritto dal : 26 Novembre 2008
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  Quota Repetz94 Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Topic: Cosa Mangiate a Colazione?
    Postato: 12 Settembre 2012 alle 21:44
Postato originariamente da newmark

Postato originariamente da Repetz94

Postato originariamente da newmark

son tutto meno che obeso

infatti ho detto che lo sei virtualmente xD
se avessi un metabolismo normale lo saresti ma evidentemente bruci come un criceto
cioè dovrei esser grasso perchè a colazione mangio 5 fette biscottate e bevo una tazza di latte? D:


dipende molto dalla grandezza delle fette biscottate ma generalmente sì xD 5 fette biscottate a colazione con la marmellata sono una bella botta calorica :D


ref:
http://www.hobbyandgolf.it/forum/forum_posts.asp?TID=75286&PID=1053556#1053556
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Epyon View Drop Down
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Iscritto dal : 05 Giugno 2005
Da: Tuvalu
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  Quota Epyon Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 13 Settembre 2012 alle 13:43
caffè senza zucchero mezzo panino sto a dieta AAARGH


http://www.hobbyandgolf.it/forum/forum_posts.asp?TID=74017&get=last#1032812
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Blitztidusx View Drop Down
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Iscritto dal : 11 Febbraio 2009
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  Quota Blitztidusx Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 13 Settembre 2012 alle 17:10
latte, cacao e fette biscottate!

sicuramente c'è di meglio ma il metabolismo dai 30 anni in su cambia, quindi bisogna cambiare stile di alimentazione, putroppo.....

beati erano quei tempi in cui nel latte affondavo orde di tarallucci....

Modificato da Blitztidusx - 13 Settembre 2012 alle 17:10
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slatewarrior89 View Drop Down
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nightmare team - the Lotus

Iscritto dal : 11 Novembre 2006
Da: Cornaggia
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  Quota slatewarrior89 Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 13 Settembre 2012 alle 17:15
Yogurt e barretta orrenda con cereali e cioccolato al latte XD
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newmark View Drop Down
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sbannato a tempo determinato

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  Quota newmark Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 13 Settembre 2012 alle 23:52
Postato originariamente da Repetz94

Postato originariamente da newmark

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Postato originariamente da newmark

son tutto meno che obeso

infatti ho detto che lo sei virtualmente xD
se avessi un metabolismo normale lo saresti ma evidentemente bruci come un criceto
cioè dovrei esser grasso perchè a colazione mangio 5 fette biscottate e bevo una tazza di latte? D:


dipende molto dalla grandezza delle fette biscottate ma generalmente sì xD 5 fette biscottate a colazione con la marmellata sono una bella botta calorica :D
non so che fette biscottate vendono da te ma qui son tutte un 5x5 circa rotfl
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toondragoal View Drop Down
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BANNATO

Iscritto dal : 20 Maggio 2005
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  Quota toondragoal Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 14 Settembre 2012 alle 08:15
bombolone alla nutella e cappuccino; e prego sempre che il bagno sia libero
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mattygt View Drop Down
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Iscritto dal : 15 Giugno 2006
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  Quota mattygt Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 16 Settembre 2012 alle 23:17
dipende..

quando mi sveglio tardi: bicchierozzo di succo d'arancia

quando mi sveglio dopo una serata movimentata: cappuccino, n fette biscottate con nutella e marmellata, qualche biscotto e se ho ancora fame una brioches e/o croissant alla crema o marmellata.

generalmente: bicchierozzo di latte (freddo d'estate, tiepido d'inverno) senza zucchero con n cucchiaini di nesquik e brioches o croissant alla crema o marmellata e un bicchiere di succo d'arancia.

Modificato da mattygt - 16 Settembre 2012 alle 23:19
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Drazhar View Drop Down
Mago Nero
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nightmare from the past

Iscritto dal : 18 Maggio 2004
Da: Merano
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  Quota Drazhar Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 17 Settembre 2012 alle 11:32
Postato originariamente da Repetz94

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son tutto meno che obeso

infatti ho detto che lo sei virtualmente xD
se avessi un metabolismo normale lo saresti ma evidentemente bruci come un criceto
cioè dovrei esser grasso perchè a colazione mangio 5 fette biscottate e bevo una tazza di latte? D:


dipende molto dalla grandezza delle fette biscottate ma generalmente sì xD 5 fette biscottate a colazione con la marmellata sono una bella botta calorica :D


una fetta biscottata conta 40 calorie, 90 con marmellata.
quindi sono 450 calorie per 5 fette con mermellata

a colazione, il valore calorico consigliato per una vita con atività moderata è 520 (650 se fai sport, 400 se sei sedentario)

quindi l'apporto calorico è piuttosto bilanciato. anzi se fa attività fisica è insufficiente.
Stop using the word "opinion" to mean that I'm not allowed to explain why you're wrong
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Il Folle View Drop Down
Guardiano del Forum (Moderatore)
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Iscritto dal : 04 Agosto 2009
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  Quota Il Folle Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 17 Settembre 2012 alle 11:39
aggiungici un bicchiere di latte (o una spremuta, se devi fare sport dopo mai prendere il latte XD) e l'apporto calorico è perfetto
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Mago Nero
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nightmare from the past

Iscritto dal : 18 Maggio 2004
Da: Merano
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  Quota Drazhar Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 17 Settembre 2012 alle 11:41
esatto! =)
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newmark View Drop Down
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sbannato a tempo determinato

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  Quota newmark Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 17 Settembre 2012 alle 13:18
Postato originariamente da Drazhar

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son tutto meno che obeso

infatti ho detto che lo sei virtualmente xD
se avessi un metabolismo normale lo saresti ma evidentemente bruci come un criceto
cioè dovrei esser grasso perchè a colazione mangio 5 fette biscottate e bevo una tazza di latte? D:


dipende molto dalla grandezza delle fette biscottate ma generalmente sì xD 5 fette biscottate a colazione con la marmellata sono una bella botta calorica :D


una fetta biscottata conta 40 calorie, 90 con marmellata.
quindi sono 450 calorie per 5 fette con mermellata

a colazione, il valore calorico consigliato per una vita con atività moderata è 520 (650 se fai sport, 400 se sei sedentario)

quindi l'apporto calorico è piuttosto bilanciato. anzi se fa attività fisica è insufficiente.

+250 ml di latte: sono circa +150kcal, poco meno.
e arrivo a 600 circa

grazie dietologo

Modificato da newmark - 17 Settembre 2012 alle 13:22
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mattygt View Drop Down
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  Quota mattygt Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 17 Settembre 2012 alle 14:02
allora io sarei fuori mmmm...
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newmark View Drop Down
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sbannato a tempo determinato

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  Quota newmark Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 17 Settembre 2012 alle 17:14
Postato originariamente da mattygt

allora io sarei fuori mmmm...
e ci sono i bulletti che mangiano 12 uova che devon fare?
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Drazhar View Drop Down
Mago Nero
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nightmare from the past

Iscritto dal : 18 Maggio 2004
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  Quota Drazhar Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 17 Settembre 2012 alle 17:43
Postato originariamente da newmark


+250 ml di latte: sono circa +150kcal, poco meno.
e arrivo a 600 circa

grazie dietologo


si infati la tua colazione è perfettamente bilanciata se fai attività fisica

certamente non è ipercalorica ^^
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MazzùPr0 View Drop Down
Stregone del Tempo
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  Quota MazzùPr0 Quota  RispondiRispondi Link diretto a questo post Postato: 02 Ottobre 2012 alle 10:48
Frittata con 2 uova e 200 ml di albume
100 grammi di fiocchi d'avena

Bulk up!
Grazie a Dio sono ateo...aspè...oh c***o!...
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